Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2019
|
80,5 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2019:
|
1668 kcal
|
Fett: 49,54g | Prot: 75,29g | Kolh.: 150,81g.
Frukost: Хохланд Сыр Творожный 70%, Хлеб Черный, Колбаса Краковская, Пицца Домашняя, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Запеченная или Жаренная Рыба. Middag: Чай с Медом, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусухое Розовое, Хлеб Насущный Яйцо Бенедикт с Лососем. mer...
|
|
2613 kcal
|
Träning:
Träning - 34 minuter, Elliptisk Maskin - 37 minuter, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1pinika127282930 's vikthistorik
|