Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2019
|
104,4 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2019:
|
1650 kcal
|
Fett: 38,48g | Prot: 76,75g | Kolh.: 250,28g.
Frukost: Suiker, Aardbeien. Lunch: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Plus Petit Pain Wit, Aldi Gegrilde Kipfilet, Meergranenbrood. Middag: Jumbo Chili Saus, Vloeibare Boter, Olijfolie, Knoflook, Wortelen, AH Oranje Paprika, Zoete Aardappel, AH Uien, AH Gekruide Provençaalse Kipfilet. Snacks/Annat: Euro Shopper Orange, Smiths Mama Mia's, Euro Shopper Orange, Jonagold, Koffie met Melk. mer...
|
|
2571 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
|
niekskesms1978 's vikthistorik
|