Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2019
|
69,3 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2019:
|
1785 kcal
|
Fett: 66,67g | Prot: 138,82g | Kolh.: 157,14g.
Frukost: Lidl Magere Franse Kwark. Lunch: Melkan Amandelmelk Ongezoet, Banaan, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Gebakken Ei, Quaker Havermout (40g). Middag: Milbona Fromage Gratin Mix, Avocado, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Lidl Fijn Volkorenbrood, Suree Sriracha, Nixe Tonijn, Jumbo Volkoren Tortilla Wraps. Snacks/Annat: Body & Fit Whip 'N Whey Bar Cookies & Cream, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Body & Fit Smart Protein Chocolate, Espresso, Melkan Amandelmelk Ongezoet. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
altijd honger.. 's vikthistorik
|