Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2019
|
63,4 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2019:
|
1235 kcal
|
Fett: 46,30g | Prot: 125,74g | Kolh.: 72,48g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Помидоры, ITLV Маслины без Косточки, Болгарский Перец, Красный Лук, Кубаночка Томатная Паста, ЕЖК Горчица Русская Ядреная Жгучая, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Чеснок, Лук, Куриное Филе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, ITLV Маслины без Косточки, Помидоры, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 3,2% , Ого Овсяные Отруби, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Middag: Первый Вкус Творожное Зерно в Сливках с Медом и Грецким Орехом. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Катюша14.02.1990 's vikthistorik
|