|
Когда я начинала худеть у меня были сложности, что и как приготовить, целая задача, я ведь еще готовила не только себе, но и семье. И вот спустя пол года накопила рецептов, научилась, мои с удовольствием едят, но начало было сложным. Недавно с другими худеющими возник спор: «зачем извращаться, что то придумывать? наварил курогрудь, гречки, сделал таз салата и неделю голова выходная.» Ну вот я так не могу, во первых мои не будут есть таз салат недельной давности и тд... Мне интересно а как другие девочки в семье организовывают питание? ПС: мой муж тоже похудел на 15кг, с 90 то кг...и все довольны! А как у вас?
|
66,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2019:
|
63 kcal
|
Fett: 0,41g | Prot: 1,40g | Kolh.: 15,38g.
Snacks/Annat: Черная Смородина. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Таз салата готовлю каждый день😁 1-2 раза. Готовить с извращениями не люблю, поэтому рецепты лёгкие: курогруда или индигруда в мультиварке с вариациями (с овощами, с травами, с кефиром или просто со специями. Котлеты на пару. Рыба жареная без масла под крышкой просто со специями. Тушеные овощи. Вареные яйца. Гарниры чаще в пакетиках. Супы практически не верю. Всё. Готовлю обычно каждое блюдо дня на три. В холодильнике обычно 2-3 варианта гарниров и 2-3 варианта птице-рыбного. Вся семья ест, ни кому отдельно не готовлю, уже много лет. Могу им иногда что-то испечь, но тогда сама нажираюсь, поэтому стараюсь это делать редко.
10 aug 19 av medlem: prittikitti00
|
Если мой муж похудеет до 75кг при росте 166см, то он перестанет в зеркале отражаться. Поэтому нынешние 85кг его всех устраивает. А по поводу кто в каких количествах готовит, то тут все просто - кто как набаловал. Мои тоже не будут есть неделю один и тот же салат, но вчераприготовленное разогреют и доедят... И слова не скажут. Вам удачи во всём😉
10 aug 19 av medlem: Rousse1985
|
Не смогу не готовить. Сама люблю процесс приготовления и люблю ощущать вкус еды. Не смогу есть одно и тоже каждый день☺
24 jan 20 av medlem: barletovaolga
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stalina2007 's vikthistorik
|