Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2019
|
74,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2019:
|
2138 kcal
|
Fett: 74,44g | Prot: 88,37g | Kolh.: 291,57g.
Frukost: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Геркулес Овсяные Хлопья, Пятерочка Банан, Яйцо. Lunch: Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картофель Отварной. Middag: Вареное Яйцо, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Помидоры, Коровкино Сметана 15%, Отличный Хлеб Хлеб Пшеничный. Snacks/Annat: Конти Конфеты Золотая Лилия, Яшкино Конфеты Elle Шоколадно-Ореховая Начинка, Вареное Яйцо, Молочная Сказка Масло Сливочное, Отличный Хлеб Хлеб Пшеничный. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
|
|