Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2019
|
61,5 kg
Tappat hittills: 26,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2019:
|
1686 kcal
|
Fett: 91,39g | Prot: 93,83g | Kolh.: 160,21g.
Frukost: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Продукт Алтая Слайсы Рисовые, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Молоке и Воде. Lunch: Яблоко Зеленое, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Продукт Алтая Слайсы Рисовые, Белый Город Молоко 2,5%, Капась Тушёный. Middag: Продукт Алтая Слайсы Рисовые, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Филе Бедра Индейки Гриль, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Окей Борщ с Капустой и Картофелем. Snacks/Annat: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная на Фруктозе, Яблоко Зеленое, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Белый Замок Творог 5%, Яблоко Зеленое. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|