Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2019
|
64,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2019:
|
1651 kcal
|
Fett: 94,26g | Prot: 159,95g | Kolh.: 32,93g.
Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Country Style Pork Sausage, Dunkin' Donuts Coffee with Milk. Lunch: Great Value Peach Light Greek Nonfat Yogurt. Middag: Mixed Salad Greens, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Great Value Buttermilk Ranch Dressing. Snacks/Annat: Taco Bueno Beef Taco Salad without Tortilla Bowl, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Mixed Salad Greens. mer...
|
|
4187 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Hushållsarbete - 5 timmar, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Springa - 13 Km/H - 27 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 52 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Körning - 30 minuter, Stepmaskin - 1 timme och 30 minuter, metabolism - 1 minut. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KatieJeanne 's vikthistorik
|