Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2019
|
69 kg
Tappat hittills: 27 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2019:
|
1323 kcal
|
Fett: 37,37g | Prot: 74,43g | Kolh.: 138,70g.
Frukost: Pão Francês sem Miolo, Elegê Leite UHT Integral, Ovo, Café com Açúcar, Banana Prata. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Quiabo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cerveja. Middag: Doçura da Fazenda Doce de Leite em Tablete, Laranja Pêra, Quiabo Cozido, Coxa de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Picolé. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|