|
運動前45.8
運動後45.2
一點血
|
45,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2019:
|
1240 kcal
|
Fett: 66,09g | Prot: 47,23g | Kolh.: 119,94g.
Lunch: 洋蔥, 花生醬, 生菜, 番茄, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 炒杏鮑菇, 漢堡排, 鮮奶茶. Middag: 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾(中杯), 披薩, 全家 烤富士蘋果派. Snacks/Annat: 全家 濃黑巧克力塔. mer...
|
|
2280 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 30 minuter, 飛輪 - 1 timme och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|