Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2019
|
81,6 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 22,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2019:
|
1219 kcal
|
Fett: 50,07g | Prot: 74,15g | Kolh.: 135,71g.
Frukost: Red Delicious Apples, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Coffee (Instant Powder) . Lunch: Bolthouse Farms Italian Vinaigrette Dressing, Raw Vegetable, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Middag: Doritos Nacho Cheesier Tortilla Chips, Bolthouse Farms Cucumber Ranch Yogurt Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Member's Mark Thin & Crispy Pepperoni Pizza. Snacks/Annat: Apex S'mores Cookie. mer...
|
|
2640 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|