Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2019
|
113,3 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 23,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2019:
|
1343 kcal
|
Fett: 60,17g | Prot: 155,82g | Kolh.: 40,71g.
Frukost: Dereotu, Maydanoz, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Pişmiş veya Izgara Balık. Middag: Izgara Köfte, Karışık Yeşil Salata. mer...
|
|
2812 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 20 minuter, Sömn - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|