|
Талия 66, ляжка 51,5, склада 25мм
|
61 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2019:
|
2066 kcal
|
Fett: 35,18g | Prot: 91,15g | Kolh.: 126,93g.
Frukost: Эколь Сосиски Нежные, Окей Ржаной Батард, Красные Помидоры, Аморе Морская Капуста "Дальневосточный", Bombbar Протеиновый Батончик Cinnamon, ВкусВилл Молоко 3,2%, Макароны Отварные. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, ВкусВилл Соус Карри, Приосколье Филе Куриное без Кожи, ВкусВилл Говядина по-Каталонски, Окей Ржаной Батард, Аморе Морская Капуста "Дальневосточный", Белевская Пастила Пастила Яблочная с Вишней без Сахара, Глобус Салат Лукошко, Салат (Роман 3Ч, Томат 2Ч, Бедро Инди 1Ч, Соус1ч). Snacks/Annat: Bacardi Oakheart, Bacardi Ром Bacardi, William Lawson's Виски, Bacardi Ром Bacardi, Bacardi Ром Bacardi, Bacardi Ром Bacardi, Bacardi Ром Bacardi, Bacardi Ром Bacardi. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|