Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2019
|
54,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2019:
|
1811 kcal
|
Fett: 65,12g | Prot: 153,68g | Kolh.: 104,62g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Геркулес Монастырский, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Здоровый Продукт Льняная Каша, Сахар. Lunch: Semper Фрикадельки из Индейки, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Суп с Лососем, Фрутоняня Пюре из Яблок, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный. Middag: Tini Вино, ВкусВилл Сыр Мягкий Буррата. Snacks/Annat: Данон Творог Мягкий 0%, Караваево Молочное Мороженое, Макдоналдс Флет Вайт, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Кленовый Сироп. mer...
|
|
2401 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Städning - 3 timmar och 30 minuter, Träning - 1 timme, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jesski0207 's vikthistorik
|