Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2019
|
64,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2019:
|
994 kcal
|
Fett: 55,45g | Prot: 55,41g | Kolh.: 81,70g.
Frukost: Kongbap Chia Seed & Quinoa, Gula Merah, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Kikil. Middag: Mentimun (dengan Kulit), Tahu Kukus, Tahu Kukus, Tomat Merah, Kerupuk Asin, Indomilk UHT Full Cream Kids, Alpukat. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|