Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2019
|
61,9 kg
Tappat hittills: 26,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2019:
|
1533 kcal
|
Fett: 62,83g | Prot: 87,73g | Kolh.: 155,07g.
Frukost: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Помидоры, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Филе Бедра Индейки Гриль, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Салат Овощной с Белым Йогуртом, Филе Бедра Индейки Гриль. Middag: Лента Вишня , Продукт Алтая Слайсы Рисовые, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Annat: Krisweets Протеиновое Мороженое Клубника, Домик в деревне Молоко 2,5%, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, Яблоко Зеленое, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Домик в деревне Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|