Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2019
|
48 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2019:
|
454 kcal
|
Fett: 19,79g | Prot: 23,13g | Kolh.: 47,88g.
Frukost: ABC Saus Sambal , McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy. Lunch: Pisang, Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (74g). Middag: Sate Kambing. mer...
|
|
1421 kcal
|
Träning:
Aerobic - 30 minuter, Träning - 18 minuter, Vila - 17 timmar och 12 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|