Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2019
|
64,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2019:
|
3096 kcal
|
Fett: 70,79g | Prot: 137,95g | Kolh.: 372,39g.
Frukost: Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo, Vigor Iogurte Natural, Banana Nanica. Lunch: Maçãs Gala, Brócolis Cozido, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango, Batata Doce Cozida. Middag: Kiwi, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango, Peras. Snacks/Annat: Itambé Manteiga Extra com Sal, Marilan Magic Toast Light, Itaipava Cerveja, Naturovos Albumina, Pastel de Pizza, Tapioca, Coronata Queijo Minas Frescal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bolo de Fubá. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mauricio Teles Villafanhi 's vikthistorik
|