Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2019
|
66,4 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2019:
|
979 kcal
|
Fett: 47,55g | Prot: 49,76g | Kolh.: 98,67g.
Frukost: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , White Bread . Lunch: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Spectrum Organic Ground Flaxseed, Calavo Avocado, Tomatoes, Kroger Low Fat Cottage Cheese. Middag: Edy's Slow Churned Rich & Creamy Mint Chocolate Chip Ice Cream, Wegmans Corn on the Cob. Snacks/Annat: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . mer...
|
|
1743 kcal
|
Träning:
Weeding and watering - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|