Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2019
|
52,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2019:
|
1922 kcal
|
Fett: 57,16g | Prot: 77,09g | Kolh.: 279,37g.
Frukost: Магнит Банан, Сыр Гауда, Перекресток Чиабатта , Магнит Яблоко, Нектарин, Избенка Козий Биойогурт , Творожная Запеканка с Изюмом, Козий Сыр (Твердый), Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Кекс в Кружке, Магнит Яблоко, Нектарин, Перекресток Чиабатта , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Творожная Запеканка с Изюмом, Котлеты из Говядины, Макароны Отварные, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Магнит Яблоко, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Котлеты из Говядины, Перекресток Чиабатта , Макдоналдс Капучино (0,2 L). Snacks/Annat: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Кекс в Кружке. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|