Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2019
|
55,2 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2019:
|
885 kcal
|
Fett: 45,08g | Prot: 46,05g | Kolh.: 72,25g.
Frukost: Perdigão Linguiça Toscana Apimentada. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), LAR Filezinho de Frango Empanado, Perdigão Salsicha Hot Dog. Middag: Extra Pão Francês , Perdigão Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g). Snacks/Annat: Santa Helena Crokíssimo Amendoim Crocante, Vigor Iogurte 3 Grãos, Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau. mer...
|
|
1789 kcal
|
Träning:
Vandring - 20 minuter, Intervall (HIIT) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gvbortolucci 's vikthistorik
|