Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2019
|
46 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2019:
|
773 kcal
|
Fett: 15,10g | Prot: 53,28g | Kolh.: 101,67g.
Frukost: Ikan Bawal, Telur Dadar, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Lunch: Tahu, Tumis Buncis, Nasi Putih, Ikan Bawal. Middag: Nasi Goreng. Snacks/Annat: Roti Panggang. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arlis Sena 's vikthistorik
|