|
it's certain struggle just to maintain my weight where it is at now.
|
65,3 kg
Tappat hittills: 32,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2019:
|
941 kcal
|
Fett: 48,36g | Prot: 48,03g | Kolh.: 84,04g.
Frukost: Bananas, Coffee (Brewed From Grounds), Optavia Orchard Apple & Cinnamon Spiced Oatmeal . Lunch: Coleslaw , Dickey's Barbecue Oven Roasted New Potatoes, Great Value Hot Dog Buns, Johnsonville Stadium Style Brats Cooked Bratwurst. Middag: Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Fried Battered Fish. Snacks/Annat: Apricot Pie (Two Crust). mer...
|
|
1771 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, walking - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 50 minuter, wall push ups - 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|