Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2019
|
119,4 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 28,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2019:
|
1602 kcal
|
Fett: 52,41g | Prot: 123,31g | Kolh.: 104,74g.
Frukost: Coffee. Middag: Simply Potatoes Mashed Sweet Potatoes, Pork Chop. Snacks/Annat: Land O'Lakes 2% Lowfat Cottage Cheese, Beer, Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz). mer...
|
|
4695 kcal
|
Träning:
Gräsklippning - 2 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 4 timmar och 45 minuter, Körning - 1 timme och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
theonlyrealperson 's vikthistorik
|