Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2019
|
73 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2019:
|
1699 kcal
|
Fett: 21,72g | Prot: 85,52g | Kolh.: 110,58g.
Frukost: Банан, Мёд, Красное Яблоко, Магнит Апельсин, Груша, Творог 5%. Middag: Рис с Овощами, Дорадо. Snacks/Annat: Chateau Вино Розовое Сухое, Сыр с Плесенью, Кофе с Молоком и Сахаром, Тревиль Сыр с Белой Плесенью Бри. mer...
|
|
1916 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Spela Musik - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|