Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2019
|
69,0 kg
Tappat hittills: 4,0 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2019:
|
1517 kcal
|
Fett: 101,79g | Prot: 108,73g | Kolh.: 46,11g.
Frukost: Provolone Cheese, Arugula (Rocket), Tomatoes, Great Value Thin Sliced Turkey Breast Oven Roasted, Bob's Red Mill Almond Meal Flour. Lunch: Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds), Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Crown Prince Flat Anchovies in Olive Oil, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. Middag: Broccoli, Crown Prince Flat Anchovies in Olive Oil, Provolone Cheese, Prego Garlic & Herb Pasta Sauce, Rebel Butter Pecan Ice Cream Correct Net Carbs, Boar's Head Traditional Hummus, Aldi Cold Smoked Sockeye Salmon, Trader Joe's Greek Kalamata Olives. Snacks/Annat: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Rebel Butter Pecan Ice Cream Correct Net Carbs, Boar's Head Sandwich Style Pepperoni, Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds). mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|