Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2019
|
82 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2019:
|
1805 kcal
|
Fett: 47,03g | Prot: 251,21g | Kolh.: 97,89g.
Frukost: Muscle Pharm Combat 100% Whey. Lunch: Philadelphia Queso Crema, Champiñones, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Plátano, Pechuga de Pollo a la Plancha, Espinacas, Santa Clara Leche Entera. Middag: Herdez Lomo de Atún en Agua, Santa Clara Leche Entera, Brócoli, Pimientos Verdes, Cebollas, Jitomate, Muscle Pharm Combat 100% Whey. Snacks/Annat: Queso Panela, Sabori Pechuga de Pavo, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Santa Clara Leche Entera. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luisca1966 's vikthistorik
|