Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2019
|
75,8 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2019:
|
2638 kcal
|
Fett: 117,50g | Prot: 100,34g | Kolh.: 297,33g.
Frukost: Growth Supplements Creatina, Perdigão Peito de Peru Defumado, Sadia Queijo Mussarela, Pão Francês, Café, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo. Lunch: Sadia Queijo Mussarela (40g), Seara Filezinho de Peito (Sassami), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Middag: Dori Amendoim tipo Japonês , Oreo Oreo (4). Snacks/Annat: Lacta Bombom Ouro Branco, Oreo Oreo (4), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Yoki Ovinhos de Amendoim. mer...
|
|
1976 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 46 minuter, Gång - 14 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|