Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2019
|
71,5 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2019:
|
911 kcal
|
Fett: 17,02g | Prot: 100,91g | Kolh.: 86,68g.
Frukost: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Kobber Granola de Cereais, Italac Leite Integral, Ovo, Batata Doce, Seara Filé de Peito de Frango. Lunch: Vagem Cozida, Arroz Parboilizado Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Annat: Seara Filé de Peito de Frango, Batata Doce. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|