|
😎😋🌺🍉🍅⛅
|
50,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2019:
|
1403 kcal
|
Fett: 47,03g | Prot: 54,39g | Kolh.: 200,10g.
Frukost: Prostore Даниш с Малиной, Мёд, Зеленый Чай, Яблоки Белый Налив, Овсяная Каша на Молоке, Империя Злаков Крупа Овсяная Недробленая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Сыр Российский Молодой 50%, Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка, Яичница, Перепелиное Яйцо. Lunch: Тушеные Овощи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Здоровое Питание Отруби Бородинские, Савушкин Сыр Российский Молодой, Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка, Суп с Лососем. Middag: Черника, Савушкин Teos Йогурт Греческий Злаки-Клетчатка Льна, Дыня. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Яблоки Белый Налив, Груша, Абрикосы, Запорожская Кондитерская Фабрика Печенье Затяжное "Зоологическое", Конфеты из Молочного Шоколада, Коммунарка Нежное Суфле Ванильное, Красное Яблоко, Топ Мороженое Черника. mer...
|
|
1296 kcal
|
Träning:
боковая планка - 2 minuter, планка на локтях - 2 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, планка - 10 minuter, Vila - 17 timmar och 26 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|