Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2019
|
83,7 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2019:
|
1025 kcal
|
Fett: 45,73g | Prot: 54,19g | Kolh.: 100,03g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar. Lunch: Couve Refogada, Salada Vinagrete, Feijoada. Middag: Mexerica. mer...
|
|
2663 kcal
|
Träning:
Stående - 7 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luiz Carlos Mac 's vikthistorik
|