|
Ура, осталось 2 кг!
|
58 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2019:
|
1354 kcal
|
Fett: 55,72g | Prot: 82,07g | Kolh.: 89,34g.
Frukost: Братья Грилль Ветчина Европейская, Гродненский Мясокомбинат Грудинка Деревенская, Яичный Белок, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Жареное Яйцо без Жира, Кофе (из Молотых Зерен), Полоцкие Хлебцы Бородинские, Помидоры, Globus Кукуруза. Lunch: Братья Грилль Ветчина Европейская, Пекинская Капуста, Полоцкие Хлебцы Бородинские, Помидоры, Globus Кукуруза, Экспонента Напиток Кисломолочный Персик-Морковь. Middag: Leor Лосось Слабосоленый Рубленый, Пекинская Капуста, Globus Кукуруза, Vici Крабовые Палочки, Желтый Сладкий Перец, Льняное Масло, Соевый Соус, Запеченные или Жареные Куриные Бедра с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены), Zlaty Bazant Пиво Тёмное. mer...
|
|
2065 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 14 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Dammsugning - 1 timme, Google Fit - 20 timmar och 46 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Супер, а потом главное удержать вес😉
09 aug 19 av medlem: lana230779
|
Lana, у меня сейчас так медленно уходит вес, что это больше похоже на удержание. Так как изначально я хотела похудеть до 59 кг за 2 месяца, я в общем всем довольна, это получилось.
09 aug 19 av medlem: mary 504
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|