Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2019
|
61,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2019:
|
2074 kcal
|
Fett: 164,36g | Prot: 104,35g | Kolh.: 60,74g.
Lunch: 커클랜드 베이컨, 양파, 코코넛가루, 아몬드가루. Före middag: NOW 아몬드 가루, 코다노 엔젤헤어모짜렐라, 커클랜드 파르미지아노 레지아노, Bob's Red Mill 베이킹파우더, 누티바 코코넛가루. Middag: 계란찜, 콩나물무침, 김치, 삼겹살, 하이포크 항정살. Snacks/Annat: 코스트코 치즈케익, 키토익스프레스 뉴욕치즈샌드, 아인슈페너. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alanis0716 's vikthistorik
|