Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2019
|
93,2 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 93,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2019:
|
2474 kcal
|
Fett: 82,40g | Prot: 209,42g | Kolh.: 209,01g.
Frukost: Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Albany Rooibos & Rye Brown Bread. Lunch: Chicken Breast Meat , Jasmine Rice (Cooked), Chicken Breast Meat , Jasmine Rice (Cooked). Middag: Woolworths Burger Buns, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Grilled) , NPL Diet Pro High Protein Shake. Snacks/Annat: Bananas , Nutritech Premium Whey Protein, SPAR 2% Low Fat Milk. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|