|
Ölüm diyeti başlıyor.
|
93,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2019:
|
919 kcal
|
Fett: 21,19g | Prot: 21,76g | Kolh.: 174,09g.
Lunch: Domatesler, Salatalık, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Fasulye, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Middag: Armut, Şeftali. Snacks/Annat: Çikolata. mer...
|
|
700 kcal
|
Träning:
Halısaha - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eyyupdemir45 's vikthistorik
|