|
Залило после тренировки ног
|
54 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2019:
|
2055 kcal
|
Fett: 85,09g | Prot: 120,96g | Kolh.: 149,39g.
Frukost: Бобровский Сыр Голландский Шар, Пшеничный Хлеб, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Гарнец Мука Кукурузная, Вегана Мука Рисовая, 365 Дней Яйцо Куриное С1, Сахар, Творог 5%. Lunch: Лук, Куриное Филе, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб, Бобровский Сыр Голландский Шар, Пшеничный Хлеб, Русский Холод Пломбир Настоящий. Middag: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Alpro Напиток Миндальный без Сахара. Snacks/Annat: Горбуша Соленая, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Красное, Магнит Банан, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сахар, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Магнит Банан, Skittles Skittles, Магнит Банан, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Магнит Банан, Магнит Банан, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). mer...
|
|
1656 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 30 minuter, Städning - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Маринелла0203 's vikthistorik
|