Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2019
|
135,3 kg
Tappat hittills: 46,9 kg.
Kvarvarande: 23,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2019:
|
2238 kcal
|
Fett: 85,17g | Prot: 193,17g | Kolh.: 168,20g.
Frukost: Cinnamon, Health Connection Wholefoods Gluten-Free Rolled Oats, Bananas, Woolworths Coconut & Rice Milk, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. Lunch: KFC Coleslaw (Regular), Nando's 1/4 Chicken Breast. Middag: Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Potato, Greek Salad, Rump Steak. Snacks/Annat: USN Diet Whey Isolean, Orange, USN Diet Whey Isolean, Naartjie. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|