Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2019
|
63 kg
Tappat hittills: 50 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2019:
|
2556 kcal
|
Fett: 117,36g | Prot: 138,59g | Kolh.: 224,37g.
Lunch: Hero B'tween Zero Chocolade & Hazelnootpasta, Lindahls Kvarg Frambozensmaak. Middag: AH Bloemenhoning, Komkommer (met Schil), Bettine Verse Geitenkaas Spread, Bolletje Oerknäck Waldkorn. Snacks/Annat: Nutella Hazelnootpasta, AH Rinse Appelstroop, M&M's Crispy, AH Pecorino Romano Dop 47+, AH Tijgerbruin Bruinbrood, Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Euro Shopper Rijstwafel, AH Knabbelspek Zeeuws Nw, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Banaan, Tasty Basics Muesli Noten-Pitten, Alpro Soya Appel Kiwi. mer...
|
|
1772 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|