Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2019
|
87 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2019:
|
888 kcal
|
Fett: 43,03g | Prot: 45,80g | Kolh.: 80,95g.
Frukost: Nasi Merah, Finna Sambal Ijo Uleg, Daun Singkong, Ikan Lele, Es Teh Tawar. Lunch: Buah Naga. Middag: Bakso Daging Sapi. Snacks/Annat: Siantar Top Go! Potato. mer...
|
|
2352 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 22 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 4,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diena_fisio 's vikthistorik
|