Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2019
|
45,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2019:
|
1205 kcal
|
Fett: 45,84g | Prot: 59,84g | Kolh.: 135,41g.
Frukost: 蛋黃醬/美乃滋（低熱量）, 炸雞（加麵包糠）, 豆漿, 早安美芝城 紅茶, 豬排（烤製或烘焙）, 雞蛋（整個）, Costco 蛋餅皮. Middag: 頂好 黃金泡菜, SUKIYA 味增湯, 優菓甜坊 鮮奶酪, 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉, 美粒果 蘋果汁, 飯, 涼拌黑木耳, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 玉米筍, 福記 糖心蛋, Costco 牛肋條, 7-11 佃煮杏鮑菇. Snacks/Annat: 巧克力, 櫻桃. mer...
|
|
2071 kcal
|
Träning:
飛輪 - 7 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 2 timmar och 42 minuter, Vila - 13 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|