Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2019
|
41 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2019:
|
1188 kcal
|
Fett: 36,28g | Prot: 93,63g | Kolh.: 122,55g.
Frukost: Каша Пшенная на Воде, Сыр Российский, Магнит Слива, Золотое Зернышко Хлебец. Lunch: Заварной Крем, Нектарины, Щедрые Хлебцы Ржаные, Котлета Домашняя, Бахетле Рулет Бахфит Белковый, Куриное Филе Жареное без Масла, Fine Life Брюссельская Капуста. Middag: Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, ВкусВилл Каша Льняная, Черная Смородина, Мюсли Домашние с Вишней и Яблоком, Творог 5%. Snacks/Annat: Размешайка Плюшки с Корицей, Сыр Маасдам, Батон, Азбука Молока Бифилайф. mer...
|
|
1300 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, Matlagning - 3 timmar, Trappmaskin - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 9 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kana Reyka 's vikthistorik
|