Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2019
|
67,3 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2019:
|
1007 kcal
|
Fett: 39,53g | Prot: 59,68g | Kolh.: 107,71g.
Frukost: Ленивые вареники, Чай, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Праздник Вкуса Плов с Морепродуктами , Чай, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры. Snacks/Annat: Слобода Десерт Творожный Вишня и Шоколад, Магнит Сыр Голландский 45%, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2072 kcal
|
Träning:
Duscha - 30 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Matlagning - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 55 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Catherina_Alenova 's vikthistorik
|