|
I've lost 7 pounds? Just by eating correctly.
|
88,9 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2013:
|
730 kcal
|
Fett: 36,72g | Prot: 29,36g | Kolh.: 73,17g.
Frukost: srambled egg, canadian bacon, fresh sqeezed grapefruit, pepper jack cheese slice, Bays English muffins. Lunch: walnuts, Tossed Green Salad. Middag: Almond milk, Corn Bran Squares. mer...
|
|
2337 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hopeful1953 's vikthistorik
|