Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2019
|
102,1 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2019:
|
3203 kcal
|
Fett: 81,08g | Prot: 250,67g | Kolh.: 386,79g.
Frukost: Power System Глютамин, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Абрикосы, Кофе, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Ичалки Сыр Онегин, Кекс Кофейно-Шоколадный, Борщ с Курицей, Оливковое Масло (Первого Отжима), Соевый Соус, Kamis Зелень Петрушки, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару, Мистраль Бурый Рис. Middag: Мёд, Santal Красный Виноград , Соевый Соус, Оливковое Масло (Первого Отжима), Kamis Зелень Петрушки, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриные Грудки, Мистраль Бурый Рис Отварной, Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Барбекю, Ежевика, Куриная Грудка на Пару, Мистраль Бурый Рис. Snacks/Annat: Bombbar Джем Вишня, Ежевика, Syntrax Изолят, Power System Глютамин, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Абрикосы, Миндаль, Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Кекс Кофейно-Шоколадный, Абрикосы, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Мёд, Виноград, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|