Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2019
|
70,5 kg
Tappat hittills: 28,7 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2019:
|
1324 kcal
|
Fett: 64,55g | Prot: 55,73g | Kolh.: 142,58g.
Frukost: Творог 9%, Пятерочка Банан, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Мясновъ Гуляш Мясновъ из Говядины, Ашан Сыр Творожный Сливочный, Самарский Пекарь Хлеб Кельтский Зерновой. Middag: Самарский Бкк Хлеб Боярский, Астория Кетчуп Шашлычный, Фабрика Качества Ветчина Шарм , Сметана 20%, Помидоры. Snacks/Annat: Ашан Кешью Сушеный, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Сам-По Мороженое Фисташковое с Карамелью, Красное Яблоко. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|