Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2019
|
52,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2019:
|
2975 kcal
|
Fett: 121,45g | Prot: 102,68g | Kolh.: 357,78g.
Frukost: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Омлет с Молоком, Окей Сочник с Творогом, Безе, Бутерброд с Маслом и Сыром, Овсяная Каша на Молоке, Избенка Козий Биойогурт . Lunch: Ростик'c - KFC Чизбургер, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Middag: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Перекресток Овсяное Печенье с Изюмом, Горбуша Соленая, Сливочное Масло, Салат Овощной с Маслом, Перекресток Чиабатта , Картофель (с Кожурой). Snacks/Annat: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Магнит Банан, Азбука Вкуса Печенье Кукис, Творожная Запеканка с Изюмом, Магнит Яблоко, Нектарин, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд . mer...
|
Ökar 11,2 kg per vecka
|
|
|