Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2019
|
91,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2019:
|
1870 kcal
|
Fett: 37,32g | Prot: 229,23g | Kolh.: 148,22g.
Frukost: Cinnamon , Libby's 100% Pure Pumpkin, ShopRite Quick Oats, Birds Eye Steamfresh Broccoli Cuts, Skinless Chicken Breast. Lunch: Tabasco Original Pepper Sauce, Minute Ready to Serve White Rice, Skinless Chicken Breast, Raw Coconut Aminos, Steamfresh Broccoli Cuts, Sambal Oelek Ground Fresh Chili Paste, Crushed Garlic, Sriracha Hot Chili Sauce, Honey, Sesame Oil. Middag: White Rice, Salmon Sashimi, Yellowtail Sashimi, Tuna Sashimi. Snacks/Annat: GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Original, 1% Fat Milk, SciVation Xtend. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Eggroll77 's vikthistorik
|