|
J
|
73,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2019:
|
1090 kcal
|
Fett: 24,79g | Prot: 69,68g | Kolh.: 136,86g.
Frukost: Flocons d'Avoine, Carrefour Fibra 5 Fruits Secs, Carrefour Framboises Surgelées, Auchan Lait Écrémé. Lunch: Ketchup, Patate Douce, Melon, Bonduelle La Champêtre, Boeuf Bourguignon. Middag: Heinz Coulis de Tomate, Auchan Gruyère, Elle & Vire Carré Frais 0%, Tomates, Blanc de Poulet, Mission Wraps Blé Nature. Snacks/Annat: Monoprix Smoothie Ananas Banane Coco. mer...
|
|
2066 kcal
|
Träning:
Mountainbike - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
moicsteph69 's vikthistorik
|