Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2019
|
62,3 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2019:
|
1100 kcal
|
Fett: 40,93g | Prot: 96,26g | Kolh.: 85,43g.
Frukost: Polenghi Cream Cheese Light, Omelete ou Ovos Mexidos, Bolo de Banana e Aveia, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Baião de Dois, Filé de Frango Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Refogada, Brócolis, Repolho Verde, Ovo (Inteiro). Middag: Polenghi Polenguinho Light, Ovo Cozido, Alface, Repolho Refogado, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Ragazzo Suco de Abacaxi C/Hortelã, Bolo de Banana e Aveia. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carlasolime 's vikthistorik
|