Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2019
|
63,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2019:
|
2705 kcal
|
Fett: 108,46g | Prot: 118,42g | Kolh.: 329,17g.
Frukost: Gold Standard Whey Protein, Peanuts, Quaker Oats, Whole Milk, Wrap Filled with Vegetables, Jaggery, Tea Half and Half, Biscuit, Light Cream. Lunch: Chickpea Curry, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Middag: Vita Marie Gold Biscuits, Milk, Chickpea Curry, White Bread (Reduced Calorie), Egg (Whole), Ghee. Snacks/Annat: Milk, Apples, Peanuts, Quaker Oats, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Jaggery, Tea Half and Half. mer...
|
|
2647 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 7 timmar, Undervisning - 2 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AmitChawla 's vikthistorik
|